吃什么补黑色素好？哪些食物可以推荐呢？

　　说起白癜风病情，相信大家都了解不少，很多人更多在意的是皮肤上的白斑症状，白斑给患者的皮肤健康造成了损害，也间接的对患者的心理健康造成了损害，所以白斑患者要注意，尽快去医院诊断治疗，不要延误病情，同时生活上做好护理措施，对白斑病情的恢复有帮助。那么，白癜风患者如何安排自己的一日三餐?

　　1、微量元素的摄取

　　白癜风病情的因素之一身体内缺少微量元素，如铜、铁等微量元素，铜元素对酪氨酸酶的活性有帮助，对酪氨酸的合成有帮助，也间接的促进了黑色素的合成，所以白癜风患者要补足适量的微量因素，对白斑病情的恢复是有帮助的。

　　2、不要吃刺激性食物

　　白癜风患者平时不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、生姜等食物，都会对皮肤造成不良的刺激，也会导致白癜风病情的加重。

　　3、不要吃维生素c含量高的食物

　　维生素c对身体的免疫力有好处，维生素c更有美白的，但是白癜风患者不需要，美白会导致白斑更加严重，维生素c有阻碍黑色素合成的能力，所以白斑患者不能吃番茄、山楂等维生素c丰富的食物，但是平时适量的摄取是有帮助的。

　　4、多吃含有酪氨酸的食物

　　白癜风患者平时多吃含有酪氨酸的食物，因为黑色素的合成需要酪氨酸，所以通过食物的摄取，更能满足黑色素的合成需求，对白斑病情的恢复是有帮助的。

　　白癜风患者病情想要尽快的，不要科学治疗，也需要合理的饮食，健康的食物能满足身体的需要，也能满足黑色素的合成需要，对白斑病情的恢复是有助力的。